1雨の日に走る時の服装 雨の日は視界が悪く体が濡れる上に気温が低いので注意が必要です まず必ず準備してほしいものは レインウエア と 野球帽のようなつば付の. 雨の日にランニングするメリットはあるのか そもそも雨の日に無理に走る理由があるのかわからないと考える人もいるはずです 雨の日にランニングをするメリットはそれほどありませんが強いていうなら以下の2つがあります 日焼けしにくい.
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雨の日は適した服装や防水アイテムでウォーキングを快適に 運動は継続することが大切 雨の日もできることならウォーキングを行うのが望ましいです 暑い夏の日は特に雨の日のほうが気温も低くウォーキングを快適に感じるときもあります.
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